Reps och rynkor
Om och för den något mognare atleten inom CrossFit och Funktionell fitness. Vi lyfter, beslyser och diskuterar tävling och träning inom mastersegmentet. Varmt välkomna att lyssna och reflektera.
Listen on:
Episodes
Tuesday Aug 12, 2025
Tuesday Aug 12, 2025
Vi dyker ner i sportens medialandskap och hur man hänger med i nyhetsflödet. Morgan är högkonsument och sakkunnig i ämnet sedan 14 år tillbaka. En CF OG, 5-barnsfar och tävlingsarrangör i speed cube!
Tuesday Jul 29, 2025
Tuesday Jul 29, 2025
Avsnitt 09. Vi snackar träningsprogrammering i allmänhet, med utgångspunkt i Hanne Evenbratts @formuoptimizeu upplägg i synnerhet. Hanne är bland annat Opex CCP, CF L1, Swe3F grundtränare m.m. samt är Fil. Dr inom life science. I övrigt bjuds på gött tjöt, tillfälle till inspiration och möjlighet att plocka russinen ur kakan!
Wednesday Jul 16, 2025
Wednesday Jul 16, 2025
På väg mot 2025 Masters CrossFit Games OCH CrossFit Games i Team CrossFit Prestanda. Vi pratar träning, tävling och mindset kring att definiera sig som masteratlet eller inte.
Monday Jul 07, 2025
Monday Jul 07, 2025
Reps & rynkor goes international in a chat with master athlete, fire fighter and founder of NYFD CrossFit Ricky Roman, who share insights as a competitor in the World Police & Fire Games, as a member of the CrossFit Games medical team and as a father of twins, and much more.
Sunday Jun 22, 2025
Sunday Jun 22, 2025
Vi sammanfattar kort veteran-EM och laddar inför senior-SM i Funktionell Fitness, historiskt första gången TV-sänt under SM-veckan, där några veteraner kommer köra.
Tuesday Jun 03, 2025
Tuesday Jun 03, 2025
Huvudsakligen gör vi en teoretisk analys av deltesterna samt hur dessa är balanserade i den totala tävlingsprogrammeringen.
Thursday May 22, 2025
Thursday May 22, 2025
Vi summerar veteran-SM i Funktionell Fitness i Karlskoga, resonerar kring uttagningen av veteranlandslaget samt levererar en utlovad Göteborgsvits. Välkomna!
Sunday May 11, 2025
Sunday May 11, 2025
Välkommen på nördresa då vi analyserar vad vi faktiskt håller på med inom sporten Funktionell Fitness och mer specifikt en grundläggande genomgång av testerna som väntar under Veteran-SM 2025 i Karlskoga!
Tuesday Apr 22, 2025
Tuesday Apr 22, 2025
Vi presenterar de atleter som kvalat till Masters CrossFit Games, vilket går av stapeln i Columbus, Ohio i augusti. Vi diskuterar även missöde i kvalprocessen samt lite annat smått och gott!
Monday Apr 14, 2025
Monday Apr 14, 2025
Presentation av podden, snack om CrossFit open- och masters semifinalprogrammering, samt reflektioner kring de nya reglerna för avancemang till Games.